Når du står midt i store utfordringer er det ekstra viktig.

Tilgivelse og takknemlighet roer nervesystemet, forløser stress og gir oss  motstandskraft til å stå i det som er utfordrende.  

 Livet er fullt av utfordringer. Noen er relativt små, og vi klarer brasene uten å tenke for mye på det. Andre er store og kan føles helt fastlåst. 

Konflikter med familie, naboer, på arbeidsplassen påvirker vår hverdag og kan skape mye bekymring og stress i kropp og sjel. 

Krig, naturkatastrofer, politisk uro mm, kan skape uro for fremtiden og redsel for at verden raser sammen.

For at vi som enkeltmennesker skal kunne stå i dette uten å bli overveldet og syke, trenger vi enkle og effektive verktøy for å gjenskape indre fred,  og trygghet og harmoni. 

Genuin tilgivelses og takknemlighet praksis er en av de aller viktigste praksiser vi kan gjøre for vår relasjoner og vår fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle helse. Når vi vet hvordan vi kan gjøre dette, og praktiserer i hverdagen, øker det vår immunitet og vitalitet, som igjen hjelper oss å stå støtt med begge beina på jorda nesten uansett hva som skjer. 

Selv praktiserer jeg tilgivelse og takknemlighet daglig. Det er faktisk noe av det første jeg gjør når jeg står opp. 

Jeg takker for denne dagen og alt som har skjedd siden i går. 

Jeg takker for all støtte og beskyttelse jeg har fra mine guider og spirituelle mødre og fedre. 

Jeg takker for barna mine og alle andre relasjoner, jeg takker for alt jeg har, maten, opplevelser, naturen. I det hele tatt så er det ingen ende for hva vi kan takke for. Jeg takker til og med for sykdom, smerter, skader, negative opplevelser, fordi alt dette er meldinger til meg som jeg kan lære av. 

Jeg lærer dette bort til mine klienter, barn og alle andre jeg møter som ønsker å lytte og lære. 

Jeg har erfart og vet at det kan endre mitt eget liv, og livet til alle andre når vi lærer å være i takknemlighet og kan tilgi uten forbehold. 

Det gjør at ubalanserte emosjoner og tanker kan slippe taket, og igjen står kun kjærlighet til livet og alt det inneholder. 

Det åpner oss for den reneste egenkjærlighet, som gjør at vi takker vår sjel for at den bragte oss hit. Vi bøyer oss for skaperverket, uansett hva vi måtte kalle det. 

Vi elsker alt som er, alle sjeler uten forbehold. Mennesker, dyr, planter, havet, jorden, stjerner, planeter, galaxer og universer. Vi elsker det fordi vi vet at vi selv er en del av dette, og at vi derfor er elsket, beskyttet og støttet mer enn våre villeste drømmer kan forestille seg. 

Når vi alle praktiserer genuin takkenemlighet og tilgivelse vil det skape fred på jorden og blant alle sjeler. 

Min spirituelle lærer, Master Zhi Gang Sha, har lært meg at den uforbeholdne tilgivelse skaper kjærlighet, fred og harmoni. 

Chant dette mantraet hver dag, og du vil merke at fine ting skjer i livet ditt. Noen ganger subtilt eller sakte, andre ganger kraftfullt eller raskt. : 

Jeg tilgir deg 

Du tilgir meg 

Sammen tilgir vi hverandre 

Sammen skaper vi 

kjærlighet, fred og harmoni